쥬싱을 통한 영양 향상을 위한 훌륭한 아이디어
갓 만든 주스를 규칙적으로 섭취하는 건강상의 이점에 대해 생각해 보셨나요? 주스를 마시는 많은 사람들은 그들의 건강, 에너지 수준, 그리고 체력이 전반적으로 향상되고 신진대사가 빨라지고 건강에 좋지 않은 음식에 대한 갈망이 줄어든다고 본다.
쥬싱에 대해 더 읽을 준비가 되셨습니까? 이 글은 너를 위한 것이니, 계속 읽어라!
주스는 한 끼의 전부라고 생각해라.
일단 경험이 많아지고 쥬스 한 잔에 필요한 농산물이 얼마나 필요한지 알게 되면, 그렇게 하는 것이 더 쉬워질 것이다.
스스로 주스 한 잔을 마시면 영양분이 훨씬 빨리 혈류로 흡수될 것이다.
만약 당신의 아이들이 단순히 그들의 맛이나 외모를 좋아하지 않는다면 당신은 야채에 주스를 주어야 한다.
많은 부모들이 알고 있듯이, 아이들은 대개 채소를 피한다.
과일 주스에 야채를 몰래 넣어라.
이것은 당신의 아이의 식단에 야채를 넣는 데 도움이 될 것이다.
만약 여러분의 몸이 여러분이 마시는 주스에 부정적인 반응을 보이면, 여러분의 신체에 귀를 기울이십시오.
당신의 시스템이 동의하지 않는 부분이 있을 수 있다.
만약 여러분이 특정한 주스를 마신 후에 약간의 위가 우르릉거리는 것을 느낀다면, 그것을 만들기 위해 사용했던 재료들을 확인해라; 새로운 아이템이 있는지 확인해라.
일단 이것을 결정했으면 소량의 재료를 사용하고, 몸에 익숙해지도록 단련하라.
가끔 과소평가되기도 하지만, 생강은 위장병에 큰 도움이 된다.
그것은 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 주스 맛에도 약간의 킥을 더한다.
이 뿌리는 체내의 염증을 줄이는 데 도움을 주고, 그 다음 역류 및 궤양을 감소시킨다.
만약 여러분이 나이 탓인지 부진하다고 느낀다면, 여러분이 필요로 하는 여분의 활력을 주기 위해 여러분의 삶의 한 부분을 쥬싱으로 만들어 보도록 하라.
신선한 주스를 마시면 기억력 향상, 통증 및 통증 감소, 시스템 내 활성산소 감소 등 많은 이점을 경험하게 되며 이로 인해 큰 피해를 입힐 수 있다.
가능한 한 빨리 주스를 마셔라.
건강에 가장 좋은 주스를 받으려면 즉시 마셔야 한다.
너무 오래 기다리면 영양분이 사라지기 시작한다.
주스를 만든 후 바로 마시는 것이 항상 가장 좋다.
크랜베리는 쓴맛을 내는 경향이 있으므로, 좋은 맛의 주스로 달달한 다른 과일이나 야채와 함께 섞어서 먹어 보라.
좋은 조합은 체리, 블루베리, 딸기, 크랜베리 같은 것이다.
자신의 취향에 맞는 자신만의 시그니처 레시피를 만드세요.
마이스팅 쥬스커는 좋은 쥬스커다.
이러한 종류의 쥬커는 연마, 퓌레, 밀링과 같은 유사한 쥬커에서는 찾아볼 수 없는 기능을 가지고 있다.
어떤 사람들은 심지어 맛있는 디저트를 만드는 것을 허락하기도 한다.
이것은 당신의 주싱 일상에 약간의 변화를 더할 것이다.
더 인기 있는 맛을 사용함으로써 항상 맛을 숨길 수 있기 때문에, 평소에 소비하지 않는 제품을 시도해 보아야 한다.
이것은 여러분이 과일이나 야채들을 서빙할 때 여러분이 먹지 않을 수도 있는 매우 중요한 영양소를 섭취하도록 도울 수 있다.
예를 들어, 레몬이나 사과 주스는 종종 스스로 바람직하지 않을 수도 있는 맛을 가리는 데 도움을 줄 수 있다.
주스 중에서 영양분을 가장 많이 섭취하고 싶으니, 음칼로리 타입의 음식을 포함하도록 최선을 다해라.
이것은 브로콜리, 양배추, 케일, 허브와 같은 진한 채소들을 포함할 것이다.
섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것은 소화 과정이 완성되기까지 오랜 시간이 걸리기 때문에 유용하다.
주스로부터 최고의 영양가치를 받기 위해서는 일단 준비되면 주스가 너무 오래 앉아 있게 해서는 안 된다.
즉시 마시거나 대접하는 것이 상책이다.
단단히 밀봉된 가방은 여러분이 잎이 무성한 야채들을 주스를 마실 준비가 될 때까지 신선하게 유지하도록 하는데 도움을 줄 수 있다.
야채를 가방에 넣어 보관하기 전에 씻은 후 말린다.
좀 더 재미있게 하기 위해 누구 가족인지 알아보세요.
아이들은 채소를 씻는 것과 같은 것들을 할 수 있고 어른들은 채소를 자르고 자르는 것을 돌볼 수 있다.
주싱의 이점에 대해 더 많이 알게 되었으니, 우리는 주싱을 건강과 삶의 질을 향상시키는 수단으로 생각하기를 바란다! 쥬커들을 위한 다양한 요리법이 있고, 여러분은 틀림없이 그것들을 일상에 포함시키는 것이 쉽다는 것을 발견할 것이다.